Mais uma noite sem dormir... E isso tá começando a se tornar um hábito! Ontem até podia ser mal-estar. Mas essa noite não consegui decifrar este sono que não vem... Meu sono foi pra cucuia! Se tiver alguma sugestão do que fazer quando se tem insônia me diga porque vai ser bem útil.
Não é raro me lançar nas horas da madrugada, perdendo-me em pensamentos insistentes. Inquietantemente vou fechando planos, concluindo idéias ou traçando sonhos que no dia não foi possível simplesmente porque não me foi concedido o tempo, mais tempo, o precioso tempo. Então, pouco depois, eu e minhas olheiras acordamos, mais sábios e sonolentos. Doc-Ho
ResponderExcluirQuanto à sugestão: um pouco de exercício aeróbico (caminhada, andar de bicicleta etc) no fim da tarde pode ajudar a combater a insônia, além de trazer outros benefícios ao corpo (redução de gordura corpórea, estímulo cardiovascular, dentre outros que, se tiver interesse, podemos discutir depois). Doc-Ho
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